方雅婷的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 用心玩樂過生活 啟動健康無限可能

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作者&圖片提供/雲門舞集舞蹈教室

放下忙碌，從生活出發，藉由「玩」，開啟身體五感，覺察內心，釋放想像力，培養感知力，讓創意無限，探索身體的各種可能。 

觀察單純的孩子就會發現，玩是他們探索感知世界的方式，沒有目的，不受框架與經驗拘束，無時無刻，無所不在，透過玩樂累積各種問題解決的經驗，從感官到身體，培養感知能力，探索生活的無窮趣味。

即使是大人，找回自己的童心，就能玩出豐富多彩的生活。

從生活經驗出發，啟動想像，豐富感受 

現代人早已習慣多工，快速且忙碌的生活節奏，積極追求高效率的學習與創造。然而，驅動人類不斷向前的原動力，靠的是想像力（imagination）。

正如愛因斯坦所說：「想像力遠比知識更重要。因為知識有限，想像無限，它推動著進步，是人類進化的源泉。」

想像力的開發，並非憑空想像，更是連結我們既有的生活經驗。透過日常生活中多看，多聽，多玩，不但增加大腦中的資訊和圖庫，更有助於想像力的開發，玩出各種可能。

透過大腦的想像，去感覺，進而變化與延伸，能帶來豐富的「感知力」，將更進一步開創自我的學習和成長，成為創意無限的人。

 讓五感復甦，用心玩就對了 

透過感官，最能輕鬆擁抱生活，對所有人事物充滿感知力。許多研究顯示，人體感官中最深刻的是視覺，然後是嗅覺，聽覺，味覺與觸覺。加上感官系統間的交互作用，例如「秀色可餐」就是視覺對嗅覺，味覺的影響，「聞香下馬」就是嗅覺對味覺的吸引力，這些感官交叉影響，為我們帶來截然不同的感受。

打開五感，你能覺察到生活周遭，身邊細微的變化，無論是暖暖春陽，或是樹梢間的蟲鳥歡鳴，又或是撲面微風中夾帶的青草氣息，都能喚起潛藏在內心的感知。

任何學習都有好玩的方法 

從玩的心情出發，動一動身體，一個人也展開一連串趣味的感知與探索，親近自己的身體。

雲門教室資深老師夏光如觀察，「許多人剛開始動身體時，多多少少會感覺有點不太自然，但如果是透過玩來暖身，在歡樂的氣氛下，身心比較容易放鬆，身體與想像力的延伸也會更好。」

比方說從走路開始，挑一首熟悉，喜歡的歌曲，邊唱邊走，可以用一個穩定的拍子走。當音樂變快，你要快點走，當節奏放慢，你可以慢慢走，在一動與一靜之間，感受身體收與放的力量。

「動身體不只是一種學習，還可以喚醒我們身體的能力。」夏光如老師指出，假使希望身體做到「輕柔」的動作，也可以去感知：我是一片雲！試試看用手指頭，輕輕的做出「雲是飄動的，是輕嫰的，柔軟的」。假如你是陽明山，七星山上的一朵白雲，你會怎樣飄？讓身體感受輕與柔，不斷延展挑戰極限，也從中獲得許多樂趣。

透過感知與探索，沒有既定的目標，沒有限制，只要懷抱著一顆勇敢冒險的心，勇敢嘗試，隨時隨地，透過玩開啟身體的無限可能性。

如果「想像力」是與生俱來的超能力的話，那麼「感知力」就是那個魔法！

大腦的學習模式，通過圖像和各種文字和訊息，開啟了腦內美麗的風景。把訊息轉化為知識，再把知識消化成見解，最終讓見解變成生活的能力，靠的全是「感知力」所帶來的覺察和思考，從中舉一反三，觸類旁通。

所有的學習，容易停留在模仿抄襲，「感知力」幫助你消化吸收；任何的技能，可以是生存的利器，但需要「感知力」來磨亮它，開闢你自己的道路來！

 退休老師放風箏 發現遊戲中也能學習

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一位退休的數學老師在放風箏的過程中，發現可以藉此傳授孩子基礎的數學知識，像是畢氏定理，讓孩子在遊戲中得到學習樂趣。

這位老先生，當地人稱他「風箏人蘭迪」，實際上，他是一位退休的數學老師。熱愛放風箏的退休老師，喜歡空中飄著各種顏色，就像在畫布上畫畫一樣。儘管放風箏是一項休閒娛樂，但是專業使然，讓他有了新發現。

退休老師溫佛雷德：「那裡頭有數學，你可以用它做些什麼，風箏可以是幾何圖形或三角形，這是我想利用的事情之一，不是在課堂上，而是把它們帶到沙灘上。」

要傳授哪些基礎的數學知識？他想到了畢氏定理，因為風箏飛到空中，人在沙灘上拉著風箏線，想像一下，是不是就出現了一個直角三角形。

退休老師溫佛雷德：「如果我們從風箏的頂端，到底部畫一條線，把它稱為A邊，然後再從底端畫一條線，到放風箏的人這裡，這稱為B邊，接著把數字標註在三角形裡，我們就會找出拉著風箏的線長，這就是我想的。」

無論多麼複雜的數學知識，可以透過這種視覺化的方式，讓學習變得更有趣，也讓這種互動，成為名符其實的戶外教學。

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